L'exercice physique – pour votre cœur

Les patients atteints d'hypertension pulmonaire sont exposés à un risque d'insuffisance cardiaque, et inversement, les patients atteints d'insuffisance cardiaque sont exposés à un risque d'hypertension pulmonaire. À l'occasion du Mois du cœur, nous publions des conseils pour garder un cœur fort et en bonne santé.

Tout le monde sait que l'exercice physique est bon pour le cœur, et les recherches montrent qu’il est généralement sans danger pour les patients atteints d’hypertension pulmonaire. Mais saviez-vous que des recherches récentes (en anglais) ont montré que varier les exercices plutôt que de toujours faire les mêmes présentait encore plus d'avantages ? La marche, le yoga, le vélo, la natation, la montée d'escaliers, l'aviron, la musculation, etc. sont autant d'activités qui peuvent être adaptées aux patients atteints d'hypertension pulmonaire. 

L'association américaine Pulmonary Hypertension Association a produit une série de cinq vidéos consacrées à l'exercice physique (en anglais) et destinées spécifiquement à ces patients. Celles-ci abordent l'initiation à l'exercice physique, la rééducation pulmonaire, le yoga, le cardio-training et la musculation. 

En variant vos mouvements de manière sûre et guidée, vous restez actif, mais vous donnez également à votre cœur les outils dont il a besoin pour rester fort, en bonne santé et résistant.