Le climat et l'HTP

Carolyn Pugliese, une infirmière,  a généreusement partagé une partie de son expertise sur la façon dont les patients d’HTP peuvent gérer les températures froides des mois d’hiver. Voici ses paroles sur battant le froid :

Restez en bonne santé :

  • Lavez vos mains souvent et désinfectez-les entre les lavages.
  • Si vous fumez, veuillez arrêter.
  • Prenez soin de vos dents et gencives.
  • Evitez les germes chaque fois que possible. Faites attention à l’exposition à d’autres qui peuvent être malades. S’il est inévitable que vous serez exposé à des germes, portez un masque, et lavez vos mains avec un savon antibactérien et/ou désinfectant pour les mains immédiatement et souvent.

Soyez prêt pour le froid :

  • Vaccinez-vous contre la grippe.
  • Achetez des épiceries supplémentaires en cas la neige ou le froid vous garde à l’intérieur.
  • Assurez-vous que vos portes et fenêtres sont bien étanches pour éliminer les courants d’air.
  • Assurez-vous que vos filtres de fournaise sont propres afin que l’air dans votre maison ne complique pas votre respiration.  

 Si vous décidez d’aller à l’extérieur :

  • Portez plusieurs couches de vêtements amples afin de ne pas comprimer votre respiration, mais vous permettre la protection contre le froid.
  • Gardez votre tuyau d’oxygène (si vous l’utilisez) à l’intérieur de vos vêtements pour garder la chaleur de l’air.
  • Minimisez le froid que vous sentez.  Habillez et couvrez autant que possible pour limiter l’exposition.
  • Limitez votre temps à l’extérieur de sorte que le froid n’a pas de chance de vous affecter d’une manière négative.  
  • Respirez par le nez – il aidera à chauffer l’air.
  • Pour les jours très froids, enroulez un foulard autour de votre visage : il vous aidera à réchauffer l’air froid avant qu’il atteigne votre nez.
  • Quand vous sortez à l’extérieur, prenez un moment pour respirer quelques souffles avant de continuer, cela peut empêcher une période de toux.
  • Garez près ou soyez déposer – ne marchez pas plus loin que vous êtes en mesure, en particulier dans l’air froid.  

Rappelez-vous toujours – appelez votre médecin après les heures ou le week-end pour une consultation dès les premiers signes de symptômes d’infection tels que l’augmentation de l’essoufflement, la fatigue, une respiration sifflante ou la toux, de la fièvre ou des frissons

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